Torta de frango Dukan

A receita da torta de frango Dukan é uma das receitas mais procuradas na internet e esta aqui foi extraída do livro oficial de receitas Dukan. A torta pode ser consumida durante as fases de cruzeiro, consolidação e estabilização.

No cardápio das dukanianas não pode faltar a torta, a comida favorece muito a perda de peso, que é o objetivo principal do regime.

A torta de frango Dukan possui ingredientes especiais, especiais porque favorecem o emagrecimento, como, o iogurte desnatado, o queijo cottage com 0% de gordura e também o requeijão cremoso zero

Receita da torta de frango Dukan

Tempo de preparo: 10 minutos

Tempo de cozimento: 60 minutos

Rendimento: 4 porções da torta

como fazer torta de frango dukan

Ingredientes

  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1 tomate
  • 1 cebola
  • 2 ovos inteiros
  • 1 iogurte desnatado
  • 4 colheres de sopa de queijo cottage com 0% de gordura
  • 2 colheres de sopa de requeijão cremoso com 0% de gordura
  • Sal e orégano a gosto

Preparo

  1. Misture os ovos, o iogurte desnatado, o queijo cottage, o requeijão cremoso, o sal e o orégano,
  2. Bata os ingredientes acima no liquidificador,
  3. Transfira esta massa pastosa para uma forma com fundo removível,
  4. Cozinhe o frango e desfie, se achar que o frango ficou pálido, acrescente uma colher de sopa de extrato de tomate,
  5. Refogue o frango com os tomates, a cebola bem picada, o sal e os temperos de sua preferência,
  6. Deixe o refogado secar no forno,
  7. Numa forma de fundo removível, monte a torta com uma camada de massa, o recheio e mais uma camada de massa,
  8. Leve ao forno com temperatura de 180 graus.

Esta é uma receita sem farelos e farinhas, a torta de frango Dukan foi extraída do livro oficial de receitas Dukan. Comida que emagrece e tem sabor.

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