Posso comer gelatina na Dieta Dukan?

Ao iniciarmos uma dieta precisamos observar bem a proposta do programa alimentar, os tipos de alimentos selecionados para o regime, a duração e os critérios a serem obedecidos para o sucesso.

Na dieta Dukan não é diferente, o regime alimentar segue um método que precisa ser respeitado, a fim de alcançar um objetivo, o emagrecimento.

A dieta Dukan é apresentada em quatro etapas: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização, cada uma com um planejamento alimentar diferente.

A gelatina é um alimento muito saboroso, cai muito bem como sobremesa após uma boa refeição, porém, muito carregada de açúcar, o que não é bom para o praticante da dieta. Vamos orientar então, qual delas consumir.

posso comer gelatina na dieta dukan

Que gelatina posso comer na dieta Dukan?

Existe uma alternativa para comer gelatina no regime, sem prejudicar a dieta, seguindo as dicas abaixo, você pode comer gelatina na dieta Dukan.

Nas prateleiras dos supermercados você vai encontrar três tipos de embalagens de gelatinas, com a seguinte descrição: Light, Diet e as comuns (sem especificações).

Gelatina light não pode

Produtos light são aqueles que contem restrição a uma determinada substância, se no caso for o açúcar, o produto terá uma quantidade a menos, mas, ainda terá o açúcar, portanto, a gelatina light não servirá para a dieta Dukan.

Gelatina diet pode

São produtos que não contem açúcar, como no caso do iogurte diet e do pudim diet, portanto, a Gelatina Diet é permitida na Dieta Dukan.

Uma pequena observação na hora de escolher a gelatina diet, é observar se em suas propriedades não está presente a maltodextrina, substância carregada de carboidratos. Se possível de preferência a marca “Lowçucar”, porque está não contém a maltodextrina em sua composição.

Gelatina comum não pode

Essa não contem a especificação Diet destacada na embalagem são carregadas de açúcar e não deve-se comer na dieta.

Resumo

Gelatina Light não pode, Diet pode, as comuns não podem. Querida dukaniana, cuidado para não jacar, quando for comprar gelatina para o seu regime não esqueça de observar a embalagem do produto.

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