Pode comer pipoca na dieta Dukan?

A pergunta que não quer calar é: Pode comer pipoca na dieta Dukan? Antes de responder a esta pergunta saiba de que é feito o alimento.

A pipoca é produzida a partir de uma espécie de milho conhecida popularmente como milho-pipoca e cientificamente como zea mays everta.

pode comer pipoca na dieta dukan

O milho é um cereal muito empregado na alimentação de homens e animais, possui muitas qualidades nutricionais e contém vários aminoácidos.

O milho possui um alto teor de carboidratos, além de ser um alimento muito energético, cada 100 gramas de milho possui cerca de 100 calorias. Também é muito utilizado na culinária brasileira na fabricação de cremes, sopas, sorvetes, bolos, sucos, pamonha, cuscuz, curau e saladas.

A partir destas informações vamos investigar para saber se podemos comer pipoca na dieta Dukan, e se podemos, quando comer?

O que eu posso comer na Fase Ataque?

  • AS CARNES MAGRAS: Vitela, boi, menos entrecosto e a costela, grelhados ou assados, sem gordura.
  • OS CORTES: Fígado, rins e língua de vitelo de boi (ponta).
  • TODOS OS PEIXES: Gordurosos, magros,  brancos, azuis, crus ou cozidos.
  • TODAS AS AVES: Exceto o pato.
  • PRESUNTOS SEM GORDURA: Fatias de peru, frango e porco magros.
  • TODOS OS FRUTOS DO MAR
  • OVOS
  • PROTEÍNAS VEGETAIS
  • LATICÍNIOS DESNATADOS
  • OS ADJUVANTES: Café, chá, infusões, vinagres, ervas aromáticas, condimentos, especiarias, picles, limão (não em bebida), sal e mostarda (com moderação).

Bem, nesta relação extraída do livro “Eu não consigo emagrecer” do criador da dieta, não encontramos milho e nem tampouco o amido de milho, então, na fase Ataque não podemos comer pipoca.

O que eu posso comer na Fase Cruzeiro?

TOMATE, PEPINO, RABANETE, ESPINAFRE, ASPARGO, ALHO-PORÓ, VAGEM, COUVE, COGUMELO, AIPO, FUNCHO, TODAS AS ALFACES – inclusive ENDÍVIA, ACELGA, BERINJELA, ABOBRINHA, PIMENTÃO, CENOURA E BETERRABA – com a condição de não serem consumidas em todas as refeições.

Nesta lista extraída do livro também não encontramos o milho, que é um cereal e não um legume ou verdura, e também não encontramos o amido de milho. Da mesma forma conclui-se que não pode comer pipoca (produzida do milho) na Fase Cruzeiro.

O que posso comer na Fase Consolidação?

  • ALIMENTOS PROTEICOS DA FASE ATAQUE;
  • LEGUMES E VERDURAS DA FASE CRUZEIRO;
  • UMA PORÇÃO DE FRUTA POR DIA;
  • DUAS FATIAS DE PÃO INTEGRAL POR DIA;
  • GRAMAS DE QUEIJO AFINADO;
  • DUAS PORÇÕES DE AMIDO POR SEMANA;
  • PERNA DE CORDEIRO E ASSADO DE PORCO (FILÉ)

Bem, na terceira fase encontramos o amido, que também podemos chamar de maisena, que deriva do milho, igualmente a pipoca, que também procede do milho. Agora já sabemos que pode comer pipoca na dieta Dukan, porém somente a partir da fase de Consolidação.

Pode comer pipoca na dieta Dukan ou não?

Depois desta averiguação ou pesquisa, como queiram, podemos afirmar sem dúvidas de que: Pode comer pipoca na dieta Dukan, mas somente a partir da terceira fase, onde entram o amido ou amido de milho. Bjs!

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