Pizza Portuguesa Dukan

Por essa você não esperava, pizza portuguesa Dukan, isso mesmo “pizza”. Os ingredientes da receita são selecionados e permitidos a partir da fase de Ataque. Você pode conferir o passo a passo da receita.

pizza portuguesa dukan

Receita da Pizza Portuguesa Dukan

Você também pode criar vários sabores de pizza Dukan, recriando a receita, sempre usando os ingredientes permitidos para a fase da dieta em que está. Por exemplo: Se você esta na fase ataque pode empregar ingredientes como: alguns tipos de queijos permitidos, presunto light, peito de peru, carne moída, peito de frango desfiado, camarão e assim por diante, sempre respeitado os ingredientes de cada fase.

 

Pizza  Portuguesa Dukan

Ingredientes Pizza Duakn

  • 1 colher (sopa) de cebola cortada em tiras (recheio);
  • 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado (massa);
  • 4 colheres (sopa) de farelo de aveia (massa);
  • 5 colheres (sopa) de requeijão zero (massa);
  • 1 colher (chá) de fermento em pó (massa);
  • Orégano para salpicar (recheio);
  • Queijo minas frescal (recheio);
  • Presunto magro (recheio);
  • 3 ovos inteiros (massa);
  • 1 ovo cozido

Preparo da Pizza Dukan

  1. Em uma tigela coloque quase todos os ingredientes, exceto o fermento, mexa até que vire uma massa homogênea. Por ultimo acrescente o fermento e mexa novamente;
  2. Abra a massa sobre uma forma antiaderente ou forrada com papel vegetal e leve para assar por 25 minutos em forno com temperatura de 180º;
  3. Depois abra o forno e acrescente o recheio a gosto, volte para assar por mais 10 minutos;
  4. Corte o ovo cozido em fatias e distribua por cima, então está pronto a sua pizza portuguesa Dukan.

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