Categoria: Pilates

Pilates para gestantes facilita o parto normal

Os benefícios do Pilates são muitos, todos incontestáveis. Porém, mulheres na fase da gravidez podem ficar receosas de fazer esta atividade, temendo prejudicar seus bebês. Em primeiro lugar, desejamos esclarecer …

Mat Pilates e os exercícios de solo

Você já deve ter ouvido falar em Pilates. E em Mat Pilates? Abaixo falaremos sobre esta modalidade de exercício. Confira! Pilates no solo Os exercícios de Pilates praticados em …

10 Benefícios do Pilates

Todos sabem o quanto uma atividade física é benéfica para o corpo. Porém, fazer Pilates é promover saúde também para a mente, pois é uma atividade completa. Conheça abaixo …

Pilates em casa é possível?

Os exercícios feitos nas aulas de Pilates são excelentes para o corpo. Porém, muitas pessoas alegam não ter tempo, dinheiro ou disposição para frequentar estúdios ou academias. Será que …

Treinamento funcional emagrece?

Treinamento funcional é uma prática esportiva que tem conseguido mais adeptos a cada dia. A atividade é excelente para quem não gosta de monotonia, porém exige acompanhamento profissional. Mas, …

Pilates emagrece?

O Pilates não é considerado um esporte, ele é um método para melhorar o condicionamento corporal, exercitando a flexibilidade e fortalecendo a musculatura, melhorando a mobilidade articular. O relaxamento …