Iogurte Caseiro Dukan

Esta receita Dukan deverá ser feita com o iogurte desnatado. O Iogurte Caseiro Dukan ou Iogurte Natural Desnatado pode ser consumido em todas as fases da dieta Dukan: Ataque, Cruzeiro, Consolidação e Estabilização.

iogurte caseiro dukan

Receita do Iogurte Caseiro Dukan

Iogurte Caseiro Dukan

Ingredientes

  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado;
  • 1 litro de leite desnatado

Preparo

  1. Coloque 500ml (a metade) do leite desnatado em uma panela para ferver;
  2. Passe o leite fervido para uma tigela que tenha tampa, então coloque o restante do leite desnatado (os outros 500 ml) e o iogurte desnatado, ambos em temperatura ambiente;
  3. Depois coloque essa mistura dentro do micro-ondas e deixe descansar de um dia para o outro. Pode ser dentro do forno do fogão ou outro local bem fechado e isolado;
  4. No outro dia, leve o seu iogurte desnatado caseiro para a geladeira e deixe lá por pelo menos uma hora e meia antes de consumi-lo.

Também em Dietas vip

Leave a Reply