Categoria: Fitness

Treino Hiit

Você já ouviu falar no treino Hiit? É uma modalidade bastante eficiente para queimar gordura corporal, focada em exercícios aeróbicos. Abaixo exploraremos o assunto. O que é treino Hiit? …

Alimentação pré e pós-treino

A alimentação pré e pós-treino pode afetar diretamente o desempenho e os resultados do praticante de atividades físicas. Para tornar sua realização mais eficaz, conheça os alimentos ideais para …

Como preparar comida fitness

Ter um corpo em forma e saudável é o desejo da maioria das pessoas. Porém, a rotina estressante e cansativa normalmente não nos deixa separar algumas horas para cuidar …

Dieta fitness e seus alimentos

Você já deve ter reparado nos corpos lindos, belos e torneados das pessoas que frequentam academia várias vezes por semana. Quer saber o que elas comem? É só ler …

Bumbum durinho e sem sacrifícios

Muita gente pensa que, para fortalecer a musculatura dos glúteos, o exercício indicado é o agachamento. É verdade, mas é possível fazer muitas outras atividades para ter um bumbum …

Fisiculturismo feminino

O fisiculturismo é a prática esportiva que tem como finalidade o aumento da massa muscular. Esta pratica esportiva já é universalmente propagada pela fileira masculina, por outro lado, o fisiculturismo feminino conta com …