Casquinha de Siri Dukan

Apresentamos mais uma deliciosa receita Dukan, desta vez um pouco mais exótica, a casquinha de siri Dukan, consuma a partir da fase Cruzeiro.

Receita da casquinha de siri Dukan

Fase para consumo: Cruzeiro

casquinha de siri dukan

Ingredientes

  • 500 gramas de carne de siri desfiada
  • 50 ml de leite de coco light
  • 1 cebola picadinha
  • 2 dentes de alho bem socadinhos
  • 2 colheres de sopa de azeite de dendê
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • Sal e pimenta a gosto
  • Cebolinha picadinho a gosto
  • 2 tomates sem casca e sementes, bem picadinhos
  • Queijo branco magro para gratinar

Preparo

  1. Esquente o azeite em uma frigideira larga e funda
  2. Doure a cebola e o alho
  3. Junte a carne de siri, os tomates. Cozinhe em fogo baixo por 15 minutos
  4. Após, adicione o leite de coco e tempere com sal, pimenta e cebolinha verde, a gosto
  5. Mexa por 5 minutos e encha as casquinhas de siri.
  6. polvilhe com o queijo branco magro a gosto e leve ao forno até gratinar.

Esta receita da casquinha de siri Dukan é muito chique, com certeza você vai gostar.

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