Brigadeiro de chuchu Dukan

Vou explicar passo a passo como fazer esta deliciosa receita Dukan, emagreça com saúde e entre para o time das magras.

O brigadeiro de chuchu Dukan é gostoso, contribui para a perda de peso e pode ser feito para comer nas fases dois, três e quatro da dieta Dukan.

A diferença principal entre as receitas Dukan e as receitas comuns, é a seleção de ingredientes especiais, usados em dietas de emagrecimento, como na dieta Dukan.

Estes ingredientes especiais são: leite sem gordura, aroma de frutas, farelo de aveia, adoçante para substituir o açúcar, entre outros.

Receita do brigadeiro de chuchu Dukan

Rendimento: 6 porções.

Tempo de preparo: 30 minutos.

Fases: cruzeiro, consolidação e estabilização.

como-fazer-brigadeiro-de-chuchu-dukanIngredientes

  • 1 chuchu descascado e cortado em cubos,
  • Aroma de baunilha a gosto,
  • 2 colheres de sopa de adoçante,
  • 1 colher de sopa de amido de milho (tolerado),
  • 6 colheres de sopa de leite em pó desnatado,
  • 1 gema de ovo,
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar (tolerado),

Preparo

  • Cozinhe o chuchu em água com gotas de baunilha a gosto,
  • Quando o chuchu estiver cozido, escorra a água e o coloque no liquidificador com leite em pó e o adoçante,
  • Bata bem, junte a gema, bata mais um pouco e despeje a massa na panela,
  • Acrescente o cacau em pó e leve ao fogo baixo por 3 minutos ou até soltar do fundo da panela,
  • Despeje num prato e deixe esfriar,
  • Em seguida enrole e passe as bolinhas do brigadeiro de chuchu Dukan em cacau em pó.

Também em Dietas vip

Leave a Reply