Bolo Indiano Dukan

Mais uma novidade das receitas Dukan, o Bolo Indiano Dukan. Gostoso de fazer, delicioso de comer. O bolo pode ser consumido em todas as fases da Dieta: Ataque, Cruzeiro, Consolidação e Estabilização.

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Receita do Bolo Indiano Dukan

Bolo Indiano Dukan

Ingredientes

  • 6 colheres (sopa) de proteína isolada de soja (PIS);
  • 5 colheres (sobremesa) adoçante em pó culinário;
  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado;
  • 2 colheres (chá) de cravo da índia em flor;
  • 1 colher (sopa) essência de baunilha;
  • 2 colheres (chá) de gengibre em pó;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó;
  • 2 colheres (sopa) de canela em pó;
  • 50 ml de leite desnatado líquido;
  • 4 ovos

Preparo

  1. Coloque no liquidificador os ovos, iogurte, leite, canela, gengibre, adoçante e essência de baunilha. Acrescente 2 colheres de PIS (proteína isolada de soja) e bata até que misture bem. Acrescente o restante do PIS;
  2. Depois de bater bem essa massa, passe-a para uma bacia ou tigela e acrescente os cravos e o fermento. Sove com as mãos mesmo;
  3. Espalhe a massa sobre uma forma antiaderente e leve para assar durante 20 minutos em forno com fogo médio a 180º C.

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