Bolo de Laranja Dukan

A receita do bolo de laranja tem os ingredientes permitidos na dieta Dukan. O bolo pode ser consumido a partir da fase Ataque. O Bolo de Laranja Dukan é mais uma cortesia do nosso site. A perseverança é a chave do seu sucesso, a dieta lhe trará ótimos resultados e também a sua realização pessoal.

Receita do Bolo de Laranja Dukan

bolo de laranja dukan

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de adoçante em pó (forno e fogão);
  • 3 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado;
  • 6 colheres (sopa) de farelo de aveia;
  • 2 colheres (sopa) de farelo de trigo;
  • 2 colheres (chá) de fermento em pó;
  • 1 sachê de suco de laranja (light) ou essência;
  • 4 ovos.

Preparo

  1. Transforme as claras em neve e guarde;
  2. Ponha as gemas e o adoçante na batedeira e bata até que fique bem homogêneo. Depois acrescente os farelos, o suco de laranja light ou essência e o iogurte desnatado. Bata até ficar homogêneo;
  3. Misture essa massa com as claras em neve e adicione o fermento em pó;
  4. Após misturar bem, passe a massa para uma forma de silicone e leve para assar por 40 minutos em forno com fogo médio de 180ºC. Espere esfriar e desenforme.
  5. Para deixar molhado o bolo, misture um pouco de suco light de laranja ou essência com algumas colheres de água (não pode ficar muito líquido). Faça furinhos no bolo e espalhe por cima depois de frio.

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