A Dieta Dukan não funciona

Isso é o que você vai ouvir de algumas pessoas quando começar a pesquisar sobre dietas. Mas quem diz que a Dieta Dukan não funciona, não sabe dos detalhes do processo criado pelo médico Pierre Dukan.

Feita em 4 fases, a dieta foi montada de forma a manter a alimentação saudável, usando apenas alimentos naturais, o que ajuda muito na reeducação alimentar. Quem a faz entra em contato com novos alimentos e consegue aumentar a variedade do que consome.

Dieta Dukan não funciona ou não entenderam a dieta?

Quem diz que a Dieta Dukan não funciona também não leva em conta a sua duração. Diferente de outras dietas restritivas, a Dukan se preocupa com as várias fases que uma pessoa fazendo dieta passa.

No começo, por exemplo, pega um pouco mais pesado (daí a fase se chamar ataque), mas isso faz a pessoa perder peso de forma um pouco mais rápida e a incentiva a continuar o processo. Afinal, é muito frustrante restringir a alimentação e depois ver o ponteiro da balança se mexer milímetros. Ninguém fica com vontade de continuar.

Outra preocupação da Dieta Dukan é cuidar da fase de manutenção, introduzindo lentamente os alimentos restritos da primeira fase, para a pessoa se acostumar a comê-los na quantidade adequada.

Isso ajuda a administrar o organismo nessa nova fase, eliminando a possibilidade de rebote tão conhecido de quem faz dietas – o efeito de recuperar todo o peso perdido antes com um organismo completamente enlouquecido.

Quem faz a Dieta Dukan consegue aprender a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, levando esse conceito para o resto da vida.

dieta dukan não funciona

A Dieta Dukan não funciona quando não é seguida até o fim

Isso é verdade. Muitas pessoas alegam que a Dieta Dukan não funciona pois não a seguiram até o final ou pularam fases – ou fizeram qualquer outro tipo de adaptação.

A Dukan foi desenhada para dar certa se seguida do começo ao fim. Quem não faz isso corre o risco de ganhar peso novamente ou até mais, pois descontrola o organismo.

É imprescindível não só seguir a dieta como obedecer ao tempo de cada fase, incluindo as duas últimas que dependem dos quilos perdidos para saber a duração. Isso é que faz o corpo se acostumar com o novo peso e passar a fase de perigo.

Quem diz que a Dieta Dukan não funciona não deve ter visto o corpo de vários famosos que emagreceram e mantêm a silhueta fina e seca. Olha só a lista:

• Kate Middleton
• Madonna
• Jennifer Lopez
• Gugu Liberato
• Beyoncé
• Penélope Cruz

É só olhar as fotos!

Também em Dietas vip

Leave a Reply